May 4, 2020
Conhecido por ser o culturista mais forte do Mundo, Stan Efferding dá-te as melhores dicas de nutrição e explica as bases da sua 'Dieta Vertical', aplicada aos teus objectivos pessoais. Falamos depois sobre treino, como ter a melhor performance, seja para ganhar músculo, perder gordura ou ganhar força e flexibilidade. Por último, dicas de MArketing para atletas!