PODCAST #2 - Treino de Força

May 1, 2018

Como ganhar mais força? Números de repetições? Quantas séries? E já agora quais os exercícios que mais

força me podem dar? 

 

Todas estas perguntas são respondidas neste Podcast com a ajuda do meu convidado! 

 Convidado Jorge Segurado - Preparador Físico e ex-jogador Rugby da Selecção Nacional.